¿A qué hora debemos hacer actividad física?

La web nosotras.com publicó un artículo hace unas semanas sobre qué hora es la mejor para realizar actividad física. En este sentido, fundamentalmente en verano, se debe tener mucho cuidado, ya que las elevadas temperaturas nos pueden acarrear problemas. Según esta web las recomendaciones que dan pasaría por no realizar actividad física entre las 12:00 y las 19:00. Además, realizar actividad física a primera hora de la mañana también es beneficioso ya que el metabolismo se encuentra más activado y se produce un mayor gasto de calorías, a la vez que permite comenzar el día con más energía y mayor agudeza mental.

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